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  • BUZIOS

    30 de novembro e 01 de dezembro

    Búzios

    Armação dos Búzios – RJ

    -22.752792, -41.884151 Inscreva-se Resultados Saiba Mais
  • COSTA VERDE

    9 e 10 de Fevereiro

    Costa Verde

    Mangaratiba - RJ

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  • BRAZIL

    11 e 12 de Maio

    BRAZIL

    Ilhabela – SP

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  • OURO PRETO

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    OURO PRETO

    Ouro Preto – MG

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  • PRAIA DO FORTE

    08 e 09 de Junho

    Praia do Forte

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  • AGULHAS NEGRAS

    13 e 14 de Julho

    Agulhas Negras

    Visconde de Mauá - Resende/RJ

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  • ITAIPAVA

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  • ESTRADA REAL

    28 e 29 de setembro

    Estrada Real

    Tiradentes – MG

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  • ILHA GRANDE

    05 e 06 de Outubro

    Ilha Grande

    Angra dos Reis – RJ

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  • INDAIATUBA

    02 e 03 de Novembro

    Indaiatuba

    Indaiatuba – SP

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    Fratura por estresse | Correr sem Lesão

    Fratura por estresse corresponde a cerca de 10% das lesões esportivas. Maior parte em membro inferior. No corredor a mais comum é a da região posterior da tíbia, fíbula, metatarsos e cabeça do fêmur.
    Os sintomas são dor e aumento da sensibilidade na região medial da tíbia ou osso acometido que piora com a pratica esportiva. Mas nem toda dor no ósso significa fratura por estresse. Lesões como a Canelíte, que é a inflamação dos tendões que se inserem ali também podem gerar sintomas parecidos na região da tibia, assim como outras lesões podem produzir dores nos ossos. A cintilografia óssea é o principal método diagnóstico, mas o interesse é que muitas vezes a cintilografia nos mostra a fratura porém sem sintomas, é a fratura silenciosa. Por isso o diagnóstico final deve ser a união do exame clínico e a imagem. Ao contrário da fratura convencional, a por estresse não está associada a trauma agudo direto e sim a microtraumas.
    Gelo, repouso relativo, fortalecimento muscular, mudanças na técnica de corrida , bem como as modalidades fisioterapeuticas são formas de tratamento.
    A variabilidade de prática esportiva, boa alimentação e repeitar os períodos de recuperação são as melhores formas de prevenção,

    Sobre o Correr Sem Lesão

    Esse artigo é um oferecimento do curso online Correr Sem Lesão. Através do seu porta voz, Alexandre Rosa, a plataforma online foi feita para quem quer aprofundar o conhecimento e conduzir melhor seu treinamento de acordo com seu objetivo pessoal, como por exemplo: otimizar o fortalecimento, recuperação, escolher a melhor técnica de corrida tendo em vista suas características individuais. Saiba mais no site www.corrersemlesao.com.br/online

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