Dica Exceed: Importância do Sódio

As cápsulas de sal são basicamente um repositor de eletrólitos, ou seja, elas fornecem sais minerais perdidos no suor durante o treino. Atividades mais intensas podem provocar uma grande perda de sódio pelo suor, que é extremamente importante ao organismo quanto à manutenção do volume dos líquidos corporais, na contração muscular e, também, na absorção de glicose.
A redução da concentração de sódio no sangue pode levar ao quadro de hiponatremia, causando vômito, fadiga extrema, perda de coordenação motora, fraqueza, apatia, dor de cabeça e, em casos mais severos, confusão mental, até a morte. Desta forma, é de extrema importância a hidratação adequada e reposição de eletrólitos. Procure sempre um médico ou nutricionista para uma melhor prescrição destes nutrientes.
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