Dica Exceed: Dieta Low Carb

Já ouviu falar no termo “low carb”? Muito comentada nas redes sociais atualmente, a estratégia “low carb” ganhou notoriedade quando o assunto é emagrecimento. É caracterizada por uma restrição de 30 a 130g de carboidrato por dia ou até 45% das calorias diárias totais referentes ao carboidrato. A redução deste macronutriente auxilia na melhora da composição corporal, porém atrelada a um aumento do teor de proteínas e equilíbrio de gorduras. Vale lembrar que é sempre importante procurar um nutricionista que para analisar o que será melhor aplicado à sua individualidade e objetivos.
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